Genieten, leren en kapot gaan...
Wat een enorm leuke week heb ik gehad. Begonnen op mijn nieuwe werk en allerlei ontspannende dingen op het programma! Kevin mocht wederom de week beginnen met een pittige training. Een training waarbij er werd geroepen dat het GEEN wandelvierdaagse is. Een training waarbij Kevin mij tot het uiterste dreef en wat voelt dat heerlijk!
Benieuwd naar mijn week? Bekijk hem hierboven in een vogelvlucht.
Nieuwe weekindeling
Deze week was het even zoeken naar hoe ik mijn eetmomenten en trainingen moet combineren met mijn nieuwe werktijden en het reizen van en naar Goes. Werktijden zijn namelijk zo dat ik gelijk door moet naar de training en ik dus geen tijd heb om te eten. Gelukkig had ik aan het begin van deze week een gesprek met Leroy om dit alles te bespreken. Afgesproken dat ik in de auto een stuk fruit of iets dergelijks pak en na de training mijn avondmaaltijd pak, wat betekent dat ik om 19.30 uur of, zoals twee keer in de week het geval is, om 20.30 uur pas eet. Ik moet zeggen dat ik daar een beetje tegenop zag maar dat dit bijzonder goed is uitgepakt. Ik krijg mijn avondmaaltijd makkelijker op na een goede training en het eten voelt als een beloning voor mijn werk die dag! Natuurlijk was er tijdens het coaching gesprek daar ook het o, zo gevreesde weegmoment. Maar ook daar werd ik enorm blij van!! We zijn goed op weg wat een motiverende werking heeft op mijn sportmomenten.
Wie is Leroy?
Zijn jullie ondertussen al benieuwd wie nu Leroy is? Hieronder stelt hij zich voor en vertelt hij over wat de bedoeling is de komende maanden!
Leroy Naarden
Na een geschiedenis met overgewicht ben ik me vanaf mijn 21 e
gaan verdiepen in voeding en training – hoofdzakelijk met de intentie om mezelf te helpen. Beide onderwerpen bleken me echter zo te boeien dat ik er steeds meer over wilde leren, zelfs toen de problemen met mijn gewicht al grotendeels verholpen waren. (Ze zeggen wel eens dat je jezelf altijd “dik” blijft voelen als je overgewicht gehad hebt. Ik denk dat daar een kern van waarheid in zit.
In 2007 ontdekte ik CrossFit. Dit was mijn eerste aanraking met een trainingsmethodiek waarin vorm gevolgd werd door functie. Jaren later hoorde ik Dan John in een seminar de term “looks like Tarzan, plays like Jane” zeggen. Een beschrijving die ik regelmatig van hem leen om uit te leggen wat het verschil is tussen wat “wij doen” en wat veel “anderen doen.”
Wat begon als een hobby is inmiddels mijn beroep geworden. Hoewel CrossFit de grote aanjager was van het hele proces, voelde ik altijd de noodzaak om verder te blijven kijken. Grote mijlpalen hierin waren het succesvol afronden van de Overload TOP C opleiding en de CHIVO vitaliteitscoach. Ik heb daarnaast ook talloze workshops en cursussen gevolgd bij o.a. Precicion Nutrition, Ido Portal, Dan John, Christopher Sommer en MovNat. Daarnaast verslind ik 2 tot 3 boeken per week, over allerlei uiteenlopende onderwerpen en heb ik een gezonde nieuwsgierigheid naar de menselijke psyche en het gedrag en de gewoontes die daar uit voortvloeien. Echter, hoe meer ik leer, hoe minder ik lijk te weten. Ik hoop de komende jaren dus nog veel dommer te worden
Alle kennis van de wereld is waardeloos wanneer het niet toegepast wordt. In 2012 ben ik daarom mede-eigenaar van en coach bij CrossFit Zuid in Roosendaal geworden. Ik heb de eer om hier een enthousiaste club mensen te mogen helpen op de weg naar het behalen van hun fysieke en gezondheidsdoelstellingen. Het is de proeftuin waar ik alle nieuwe dingen die ik leer kan toepassen en verfijnen – iets waar ik dankbaar gebruik van maak. Het heeft me doen groeien als mens en coach, maar ook als docent en ondernemer.
Fijn om deze woorden te horen, gelukkig herhaalt hij ze regelmatig! Fijne vakantie Leroy en we zien elkaar de 23e!
Kookworkshop
Afgelopen vrijdag mochten we met de deelnemers van de Afvalrace een avondje genieten van onze eigen kookkunsten bij Kookstudio PUUR (bekijk de foto's op Facebook ).Trainer Casper was de gelukkige die mee mocht met Chris en mij! Leuke avond gehad en bijzonder om te zien en voelen hoe een hechte band je met iedereen hebt doordat je in hetzelfde schuitje zit. In de auto met Casper nog wat gekletst over voeding, sporten, slapen et cetera. Want wat zit daar een verschil in. Je kunt duidelijk opmerken dat het bij Cross Fit allemaal even iets anders gaat en de verplichting allemaal wat minder is. Ik ben er door Leroy (en Casper) van overtuigd dat dit de juiste manier is waardoor ik het vol ga houden en geen terugval ga krijgen. En eerlijk is eerlijk wat is er nu fijner dan niet het gevoel hebben dat je op een of ander streng dieet bent, niet de hele week moet sporten en toch afvalt? Dat bedoel ik.
Christiaan en Luelle worden begeleid door CrossFit Zuid en dit wordt mede mogelijk gemaakt door een aantal sportieve partners. Wil je iets betekenen voor De Afvalrace, neem dan contact op.
