Inschrijving voor De Afvalrace 2019/2020 sluit binnenkort
Video
Afvallen? Kom naar De Afvalrace informatie avond
Maak kans op 180 dagen gratis personal training
Inschrijving voor de 7e Afvalrace is geopend!
afvalrace
Vorig jaar vielen de afvalracers samen ruim 250 kilo af. Bekijk de video!
Video
Hoe is het met Monique na de afvalrace?
afvalrace
"Ik voel me goed en ben iedere dag nog blij en dankbaar dat ik deze kans heb gekregen en ook heb genomen."
De Finaledag: de kers op de taart
afvalrace
Tussenresultaat: bewuste keuzes maken over eten en bewegen
Even de balans opmaken…
afvalrace
"Veel meer bereikt dan ik had durven hopen."
Meer afvalrace
Mijn laatste blog voor de finale
de voorbereidingen voor de finale zijn in volle gang.
ik ga 6 april stralen en schitteren en kan mijn resultaten mooi laten zien,
Een leuke verrassing bij LEF!
"Ik zit lekker in mijn vel en heb de motivatie om na de afvalrace door te blijven gaan om nog meer af te vallen."
Steeds een beetje minder….
"Ik ben zo blij dat het niet een crashregime is, maar een bewustwordingsproces van eten, bewegen en rusten."
Mijn laatste voortgangsfoto’s!
nog 21 dagen, het aftellen is begonnen.
Ben je benieuwd naar het eindresultaat, meld je dan aan voor 6 april en zie live de resultaten van alle kandidaten van de afvalrace, we gaan er een feestje van maken.
De Afvalrace Finale
Kom ook het eindresultaat bekijken van deze toppers!
Nog vier weken te gaan…
De laatste maand van de afvalrace.
Dankbaar voor mijn omgeving.
Hoe is mijn voedingspatroon veranderd?
Super trots op mijn mama.
Emotioneel blog geschreven door de zoon van Monique
Het welbekende plateau…
"Thuis ben ik lekker bezig om de kinderkamers te restylen."
Een zware week achter de rug
Leuke vooruitzichten voor de komende week
Het einde is in zicht, van de afvalrace dan hè
Dankbaarheid
De laatste loodjes!
"Wie weet ga ik sinds jaren weer eens naar een zwembad"
15 kilo eraf, op naar fase 3
"Bewegen gaat me nu al zoveel makkelijker af"